Over mij

Mijn naam is Iris, ik ben 34 jaar en ik woon in Waddinxveen met mijn lieve man Tim, onze zoontjes Jax (3) en Ted (0) en onze poezen Gizmo (12) en Dilara (11).

Ik ben het liefst de hele dag creatief bezig: tekenen, ontwerpen van folders, posters, filmen, video’s monteren en fotografie. Daarnaast vind ik het geweldig om postzegels te verzamelen en sport ik graag. Niks buitensporigs, niks te weinig. Ik ben niet extravert of verlegen, maar een beetje van allebei. Ik overdrijf nooit, klaag nauwelijks, verveel me zelden en ik geniet van de dingen die ik doe.

Maar naast dit alles heb ik ook meerdere chronische ziektes. Het leven is niet altijd makkelijk, maar ik geniet van alle dingen die ik nog wel kan doen en ik ben vooral heel dankbaar voor mijn gezin en alle lieve mensen om mij heen.

Op deze blog kun je mijn verhaal volgen met alle ups en downs.

5 gedachten over “Over mij”

  1. Lieve Iris,
    Wat fijn dat jij/jullie nog altijd van de reis door de States genieten. Heerlijk om zo terug te kijken! Dan blijf je genieten
    Nou geniet ik op mijn manier met jullie mee en de ontvangen reisgeschenken dragen daar zeker aan bij!
    Ook de prachtige foto’s doen hun werk.
    Niet te vergeten jullie reisverhalen. Heerlijk hoor ik ‘lust’ er nog wel een paar.
    Komt vast nog een gelegenheid. ️

    Veel liefs en xxx van
    Mama

  2. Demotration Video : https://youtu.be/mzVih1bMPVE

    Building muscle with resistance bands is an effective way to enhance your strength and fitness. By incorporating the following moves into your workout routine, you can target various muscle groups and achieve a full-body workout.

    Start by stretching your entire body and then pull up with your arms, using the fitness resistance band to bring it to shoulder level. This action engages your upper body muscles and helps in building strength.

    Next, position the resistance band at the soles of your feet and push your hips back while bending your knees. This move targets the lower body muscles, particularly the glutes and thighs.

    To work on your upper body, place the resistance band between the soles of your feet and pull upward with your hands, contracting your shoulder muscles and engaging your core.

    For a challenging full-body exercise, place your hands on the ground shoulder-width apart to support your body. Keep your body and feet in a straight line, ensuring your chest is up, abs are engaged, and shoulders are down.

    To target the triceps, keep your arms close to your body, straighten your elbows, and feel the muscles tighten as you contract at the highest point for one to two seconds. Then slowly return to the starting position. Repeat this movement with both arms to ensure balanced muscle development.

    Additionally, you can incorporate lateral and front resistance band pulls to strengthen the muscles in your legs. By securing the elastic band and pulling horizontally, you engage the muscles in your arms and chest.

    To further enhance lower body strength, perform thigh side-to-side or front-and-back pulls with the resistance band. This helps in strengthening the muscles in your legs and improving overall stability.

    Remember, resistance bands can be used anywhere, making them a convenient option for home workouts or while traveling. With ankle straps and door attachments, you can easily incorporate resistance band exercises into your fitness routine without the need for bulky equipment.

    Incorporating these resistance band moves into your workout regimen can help you achieve a well-rounded strength training routine that targets various muscle groups throughout your body.

  3. Hi,

    Are you seeking to rebuild or revamp imperfectiris.nl ?

    Look no further!

    Our Freelancers can create just about anything for your website : Graphic design – logos, social media posts, banners, business cards, book covers Video editing – sizzle reels, event highlight reels, trailers Article & copy writing – blog posts, SEO articles, product descriptions and much more…

    Our team is dedicated to ensuring your satisfaction, and we guarantee a website that not only reflects your brand but also
    enhances your online presence. Let us bring your vision to life!

    Check us out here : https://cx2e.short.gy/FvR

    Thank you and have a great day,

    Anna

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *